Развитие скоростной выносливости биатлонистов 13-14 лет в подготовительном периоде с учетом современных тенденций техники конькового хода

В статье приведены сведения специалистов биатлона и лыжных гонок, касающиеся основных изменений современной техники коньковых ходов связанных с улучшенным скольжением лыж и ростом скоростей бега. В результате проведенного анализа техники бега установлено: изменения скоростно-силового режима работы мышц - при передвижении равнинных участков трассы и пологих подъемов отталкивания стали более взрывными и концентрированными, что характерно для скоростно-силовой выносливости. При преодолении крутых подъемов одновременно-двухшажным ходом - отталкивания более медленные, где затрачивается больше усилий, что характерно для динамической силовой выносливости. В статье показана необходимость развития специальных физических качеств биатлонистов в смешенных и анаэробно-гликолитических зонах мощности. В связи с выше сказанным, авторы данной статьи разработали и экспериментально проверили эффективность методики развития скоростной выносливости биатлонистов 13-14 лет в подготовительном периоде годичного цикла тренировки с учетом сенситивного периода развития скоростно-силовых качеств и возрастных физиологических особенностей организма юных спортсменов. Комплексы упражнений из специальных общих тренировочных средств были внедрены в тренировочный процесс биатлонистов на I и II этапах подготовительного периода. Особенность их в том, что они направлены на повышение параметров частоты движений бега на лыжах и увеличения скорости кратковременных ускорений в ходе гонки. Комплексы упражнений позволяют развивать анаэробно-алактатную и анаэробно-гликолитическую мощности и емкости энергообеспечения специфичной мышечной деятельности юных биатлонистов, тем самым способствуя повышению уровня порога анаэробного обмена.

биатлонисты, скоростно-силовой режим работы, техника конькового хода, анаэробно-гликолитическая зона мощности

1. Безмельницын, Н.Г. Исходное состояние и тенденция развития биатлона на современном этапе [Текст] / Н.Г. Безмельницын // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Омск, 2011. - С.46-48.

2. Гибадуллин, И.Г. Управление тренировочным процессом биатлонистов в системе многолетней подготовки: автрореф. дис.. д-ра пед. наук [Текст] / И.Г. Гибадуллин. - Ижевск, 2005. - 36с.

3. Гурский, А.В. Применение модельных характеристик для совершенствования спортивно-технического мастерства лыжников-гонщиков[Текст] / А.В. Гурский // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта - 2013. - №2 (96). - С. 31-36.

4. Дунаев, К.С. Анализ соревновательной деятельности как фактор оптимизации процесса подготовки российских биатлонистов к ответственным стартам [Текст] / К.С. Дунаев // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №2. С. 40-43.

5. Дунаев, К. С. Целевая физическая подготовка квалифицированных биатлонистов: монография [Текст] / К. С. Дунаев, С. Г. Сейранов ; Моск. гос. акад. физич. культ. - 2-е изд., перераб. и доп. - Малаховка, 2016. - 368 с.

6. Загурский, Н.С. Анализ соревновательных пульсограмм биатлонисток высшей квалификации [Текст] / Н.С. Загурский, Я.С. Романова, В.И. Михалев // Современные тенденции развития теории и методики физической культуры, спорта и туризма. - 2017. - С.110-119.

7. Левин, С.В. Гоночная подготовка биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде: автореф. дис.. канд. пед. наук [Текст] / С.В. Левин. - Спб. - 2012. - 23с.

8. Маматов, В.Ф. Современное состояние и тенденция развития отечественного и мирового биатлона [Текст]/ В.Ф. Маматов // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Омск, 2011. - С.184-198.

9. Набатникова, М. Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: автореф. дисс….док-ра пед. наук [Текст] / М. Я. Набатникова. - М., 1974. - 52 с.

10. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст] / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

11. Сагиев, Т.А. Методика развития специальной (гоночной) выносливости биатлонистов 13-14 лет в подготовительном периоде годичного цикла [Текст] / Т.А. Сагиев, В.П. Шульпина // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы II Всероссийской научно-практической конференции. - Омск: СибГУФК, 2012. - С.173 - 184.

12. Сухачев, Е.А. Модели физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов в годичном макроцикле [Текст] / Е.А. Сухачев, В.А. Аикин, Н.С. Загурский, Е.А. Реуцкая, В.В. Тихов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта - 2016. - №1 (131). - С. 239-245.

13. Фарбей, В.В. Подготовка биатлонистов 13-16 лет в переходном и подготовительном периодах тренировки с использованием технических средств обучения: автореф. дис.. канд. пед. наук [Текст] / В.В. Фарбей. - Спб, 2000. - 34с.

14. Шикунов, М.И. Биатлон: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] / М.И. Шикунов и др. - М. : Советский спорт, 2005. - 88 с.

15. Тюличева, А.Ю. Технология совершенствования двигательных действий лыжника-гонщика (методические секреты) [Текст] / Александра Тюличева ; Austrian Langlauf& Biathlon Academy. - Санкт-Петербург : СИНЭЛ, 2017. - 56 с.